三个月的宝宝睡眠时间(三个月的宝宝一天睡多久?)

三个月的宝宝睡眠时间(三个月的宝宝一天睡多久?)

三个月的宝宝一天睡眠时间16-18小时。

三个月龄的宝宝一天时间除了睡觉,醒来就是换尿布,吃奶,玩耍。

这个时候是宝宝脑细胞生长的第二个高峰期,因此母乳喂养的宝妈,要多吃益智类的食物,提高母乳质量。

三个月的宝宝一天睡多久?醒来可以做什么游戏?


可以和孩子多互动,多做游戏,刺激孩子各个感官,促进大脑发育。给到孩子的各种刺激越多,大脑就会发展的越好。推荐的互动游戏有以下几个:

1、锻炼孩子俯卧支撑脖子,三月龄的宝宝,俯卧抬头的时间能够持续30s左右,家长可以循序渐进的锻炼孩子,一天锻炼5次左右即可,孩子熟练后再慢慢增加时间和次数。

三个月的宝宝一天睡多久?醒来可以做什么游戏?


2、可让孩子侧卧,引逗孩子学习翻身

3、拿色彩鲜艳的带有把手的玩具,摇铃等让孩子抓握,锻炼孩子手部力量和灵活度

4、视觉激发卡-闪卡认知学习,建议从黑白闪卡逐渐过渡到彩色闪卡,每次认知时间5-10分钟。

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5、多跟孩子说话,这个时候的宝宝会发出“哦、啊”的声音,家长要及时回应孩子,多跟孩子眼神交流。

三个月的宝宝一天睡多久?醒来可以做什么游戏?


6、播放一些脑波音乐,比如动物叫声、古典音乐、轻音乐、钢琴曲等,音量控制在60分贝以下。

7、持续做抚触操按摩


发布于 2022-12-04 10:43:39
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